仰泳,最简单也是最难的泳姿!

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发布时间:2018-04-17 00:23

仰泳,最简单也是最难的泳姿!

2018-04-16 21:31来源:游泳

原标题:仰泳,最简单也是最难的泳姿!

仰泳可以说是最有争议的泳姿了,它看起来非常简单悠闲,但是你要说这是最简单的泳姿。。。。

绝对会有一大波人跳出来攻击你:

你觉得简单是因为你那个是仰漂,不是仰泳!!!(教练)

一般泳姿都能通过锻炼达到提速的效果,仰泳很难提速!!!(老鸟)

一呼气就沉下去,一划水就沉下去,游着游着就沉下去,你行你来啊!!!(菜鸟)

总的来说仰泳有两个难点,一是漂浮,二是提速

能让自己漂起来,是进行仰泳的基础,漂浮对于小孩和女人来说比较容易。而成年男性的骨密度略大,很容易沉下去,初学者可以给自己准备一个鼻夹防止呛水

也可以直接使用腰带式浮板,这在后期的仰泳练习中也能用到

【腰带式浮板和普通浮板不同,解放双手双脚,即使没有教练,也能辅助你更快的进入配合练习】

其实仰泳也没那么难:

1.它和自由泳有很多相似之处,自由泳有锻炼过的,仰泳就会简单很多

2.仰泳不需要换气

3.仰泳不像自由泳那样绝大部分依赖于上肢力量,打腿能给予很好的前进动力

相对来说,仰泳的发力部位比较均衡,是很适合女生的泳姿,丰胸瘦腿矫正驼背!!!嗯,据说有这样的奇效。

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